post w

tak wiem ale nikt w koncu nie napissal ni wypowiedzial sie czy dawnki sa dobre dlatego znow zalozylem post

[...] " CZYM NIBY MASZ SIE WYKONCZYC? tym? Wyciskanie leżąc - 70kg Martwy ciąg - 100kg (z trudem utrzymuje ciężar w rękach, uchwyt wysiada) Przysiad - 90kg*5 pomijajac juz fakt,ze barki to mala i slabiutka grupa. plan calosciowy dla Ciebie. tradycyjnie - przeczytaj (moj post) i zastosuj: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html

Nio właśnie, jestem tu przypadkiem i się właśnie zastanawiam co ten post tutaj robi... Aha, i zgadzam się że w większości przypadków w oyama duża uwagę zwraca się na techniki i dużo się ich ćwiczy (przynajmniej u mnie), a po drugie święta prawda że każdy sensei może prowadzić na trochę inny sposób i najlepiej po prostu iść i się przekonać czy ci [...]

w dziale "zdrowie" masz podwieszony post o uprawianiu sprtów w astmie. generalnie, jeśli regularanie bieżesz leki, sport jest nawet wskazany. czy warto? - zawsze warto. co? - co chcesz, co Ci sie podoba, co Cie bawi.

Za druga "sprawe" temat powinien poleciec - edytowałem Twoj post. Diety aktualnie nie masz a na cyklu to juz bedziesz mial... Potrenuj z odpowiednia dieta kilka miesiecy i dopiero wtedy pomysl o dopingu. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2021-02-05 10:27:30

może na kazzie poszukaj sprawdź też w wyszukiwarce bo kiedyś w graplingu był taki post o filmach instruktażowych

Sorry, to byl moj pierwszy post i nieco chaotyczny :) Trening macie wyżej, a tu jest info o mnie. Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 61 Wzrost : 176 Cel treningowy : Przybranie na masie ! Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : czasem w piłke pogram Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

[...] innego dnia nietreningowego - rano i wieczorem dostając w sumie 4x10 min. Lepiej czy gorzej dla masy i poziomu tłuszczu? W sumie pytałem o to tutaj: http://www.sfd.pl/Cz%C4%99ste_kr%C3%B3tkie_cardio_lepsze_od_d%C5%82ugich__prawda_czy_fa%C5%82sz_-t1134656.html zanim zobaczyłem Twój post. Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-11-30 12:33:15

PePoNeNt Jak chcesz to skasuj ten post bo chcialem tylko o to zapytac i uzyskalem odp wiedz nie ma sensu zasmiecac forum. Chyba ze ty jeszcze chcialbys mi pomoc w doszliwowaniu tego planu.Pozdrawiam Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-03-23 17:33:26

Dzieki za odpowiedź rion10, ale mam wrażenie, że nie do konca mnie zrozumiałeś. Nie jestem tutaj żeby się uzalac nad swoją sylwetką, chodzi mi o co innego. Odzywiam się zdrowo od kilku miesiecy + niedlugo wdroze treningi. Post zalozylem, ponieważ niepokojąco wygląda kształt brzucha, co moim zdaniem widac na zdjęciu wyżej załączonym, ale jeśli nie [...]

[...] formy, wolniej sie biec nie da. Aha i jeszcze jedno ostatnio po treningach biegania tuz po biegu zaczyna mi sie krecic w glowie, tak ze 3-4min efekt jak bym byl pijany, identyko, przetrenowanie, czy spowodowane zbyt mocnym ujemnym bilansem? Sorki za post pod postem, ale za malo znaków bylo. Zmieniony przez - malcu88 w dniu 2012-02-23 21:30:19

luknij też post suplementacja okołotreningowa w AD

Po 1, odświeżyłeś post. Po 2, piszesz już to samo w kolejnym temacie. Po 3, jak dalej tak będziesz robił to ban poleci. Pzdr..

[...] dawek podawanych przez znaczne okresy czasu (tzw stala suplementacja). rzeczywistosc na rozne sposoby zmodyfikowala te zalecenia. ja sugeruje jedynie, ze moze wystapic pewien mechanizm, z kotrego mozliwosci zaistnienia - niewiele osob zdaje sobie sprawe. opisalem go post czy dwa wczesniej. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-21 21:48:07

No widzisz. Bo ja życzę KSW jak najlepiej, jak najlepszych zawodników, jak najlepszych walk itd. W UFC jest masa lepszych zawodników i tam jest czym się ekscytować. Sorry jak mój post źle zabrzmiał. Masz prawo mieć takie zdanie, ale Janek i tak go rozjedzie w rewanżu

Posiadam hantle. Temu właśnie pisze ten post aby się doradzić jak najlepiej sobie to ułożyć aby klatką sensownie była przetrenowana i mogła rosnąć. Jesteś w dziale DLA ZAAWANSOWANYCH a nie wkleiłeś ani swojego planu, ani ankiety, no szacunku okaż nam chociaż trochę. To super że masz hantle, ale moja szklana kula się zepsuła i nie wiedząc, ile te [...]

Ludzie co Wam sie dzieje? To już 2 podwójny post o tej samej treści! Po co założyłeś dwa tematy?... Odpowiedziałem Ci w tym temacie: http://www.sfd.pl/temat361670/ POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-09 23:10:43

z gory soorry ze zasmiecam forum ale zalezy mi na szybkiej fachowej odpowiedzi nie wiem czy to bedzie miec znacenie ale dodam ze zawsze jechałem klate na maksa w kazdy serii do upadku. ostanio włąsnie przeczytałem twój post ze odtatnie powtorzenia zabijają siłe? czyli cały czas robiłem do dupy?

czytałem także dużo postów i słyszałem od ludzi ze moja waga to sprawa genetyki a jakbym jadł normalnie to co jadł i chodził na siłownie to waga stała by w miejscu gdzie mogę napisać post o rozpiskę na siłownie ?

cholera nie wiem co jestgrane ale jak tylko wchodze do twojego posta mam blad explorera w windowsie ! juz mnie szlag tutaj trafia test test test test test test ps. jesli ten post wejdzie to sie potne ... Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved